Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport

von Michael | Nov 16, 2020 | neue Gewohnheiten

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport Er quält seinen Körper. Schweiß tropft von der Stirn, die Atmung geht immer schneller. Die Muskulatur brennt und ein Ziel ist immer noch nicht in Sicht. Endlich erblickt er die letzten Stufen der Treppe. Geschafft, er ist im...

Regelmäßig Sport und Bewegung klappt nicht? Deswegen ist es nicht deine Schuld

von Michael | Sep 3, 2020 | neue Gewohnheiten

Regelmäßig Sport und Bewegung klappt nicht? Deswegen ist es nicht deine Schuld. In diesem Artikel bekommst du die Info, warum es nicht unbedingt deine Schuld ist, dass es nicht klappt. Schon wieder zeigt die Waage mehr an. Dabei hast du dich seit langem mal wieder...

12 Tipps zu mehr Bewegung im Alltag!

von Michael | Jul 28, 2020 | Alltagsbewegung

„Manchmal sind es die kleinen Veränderungen, die uns weiterbringen.“ – Bewegweiser   „Oh ne, kein Bock auf Stundenlang im Fitness-Studio zu schwitzen.“ „Eine Stunde am Stück für Sport? Soviel Zeit habe ich nicht.“ „Wenn die Kinder abends endlich schlafen, komm...

Du kannst dir noch so viele Ziele setzen. Um sie zu erreichen musst du den ersten Schritt machen.

von Michael | Jul 8, 2020 | Allgemein, neue Gewohnheiten

„Du kannst dir noch so viele Ziele setzen. Um sie zu erreichen musst du den ersten Schritt machen“ – Bewegweiser  Wie oft hast du dir schon vorgenommen, wieder mehr Sport zu machen. Öfters mal spazieren zu gehen, oder wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Doch...

Was verlierst du, wenn du Bewegung in dein Leben bringst?

von Michael | Mai 14, 2020 | Allgemein

Das kannst du verlieren, wenn du mehr Bewegung in dein Leben bringst. Stellt euch mal folgendes vor. Mit einer einzelnen Pille, könnt ihr verschiedenste Erkrankungen in eurem Körper bekämpfen. Und nicht nur das, sogar Präventiv vorbeugen. Nebenwirkung: Ein gesünderes...