Keine Angst vor falschen Bewegungen

Keine Angst vor falschen Bewegungen

Habe keine Angst vor falschen Bewegungen. Auch ohne Trainingsplan haben wir gelernt zu laufen. Und Angst uns dadurch kaputt zu machen, hatten wir auch nicht. Ich hatte mal eine junge Teilnehmerin in meinem Funktional Fitness Kurs. Es wurde intensiv trainiert und alle...
Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport Er quält seinen Körper. Schweiß tropft von der Stirn, die Atmung geht immer schneller. Die Muskulatur brennt und ein Ziel ist immer noch nicht in Sicht. Endlich erblickt er die letzten Stufen der Treppe. Geschafft, er ist im...
12 Tipps zu mehr Bewegung im Alltag!

12 Tipps zu mehr Bewegung im Alltag!

„Manchmal sind es die kleinen Veränderungen, die uns weiterbringen.“ – Bewegweiser   „Oh ne, kein Bock auf Stundenlang im Fitness-Studio zu schwitzen.“ „Eine Stunde am Stück für Sport? Soviel Zeit habe ich nicht.“ „Wenn die Kinder abends endlich schlafen, komm...
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