Der “10 Minuten am Tag hat jeder” – Irrglaube

Der “10 Minuten am Tag hat jeder” – Irrglaube

Der Irrglaube – warum doch nicht jeder 10 Minuten am Tag für Bewegung übrighat. Wir haben 1440 Minuten am Tag. Da müssten doch 10 locker drin sein. Komme ich direkt mal zum Punkt. Nein, nicht jeder hat jeden Tag Zeit für Extra-Bewegung. Auch nicht 10 Minuten....
Gesundheit – Ein paar Gedanken

Gesundheit – Ein paar Gedanken

Gesundheit Was ist eigentlich Gesundheit? – Ein paar Gedanken Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. – Sebastian Kneipp Bevor du dir diesen Artikel durchliest, wäre es toll, wenn du dir 5 Minuten Zeit nehmen würdest und mal überlegst, was...
So funktionieren Routinen

So funktionieren Routinen

So funktionieren Routinen „Bewegung und Sport ist ein Lebensprojekt und keine 12 Wochen Challenge.“ In den voran gegangenen Beiträgen habe ich darübergeschrieben, warum es so wichtig ist, dass wir uns regelmäßig Bewegen. Und dass in unterschiedlichen Intensitäten und...