So funktionieren Routinen

So funktionieren Routinen

So funktionieren Routinen „Bewegung und Sport ist ein Lebensprojekt und keine 12 Wochen Challenge.“ In den voran gegangenen Beiträgen habe ich darübergeschrieben, warum es so wichtig ist, dass wir uns regelmäßig Bewegen. Und dass in unterschiedlichen Intensitäten und...
Keine Angst vor falschen Bewegungen

Keine Angst vor falschen Bewegungen

Habe keine Angst vor falschen Bewegungen. Auch ohne Trainingsplan haben wir gelernt zu laufen. Und Angst uns dadurch kaputt zu machen, hatten wir auch nicht. Ich hatte mal eine junge Teilnehmerin in meinem Funktional Fitness Kurs. Es wurde intensiv trainiert und alle...
Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport Er quält seinen Körper. Schweiß tropft von der Stirn, die Atmung geht immer schneller. Die Muskulatur brennt und ein Ziel ist immer noch nicht in Sicht. Endlich erblickt er die letzten Stufen der Treppe. Geschafft, er ist im...