So funktionieren Routinen
So funktionieren Routinen „Bewegung und Sport ist ein Lebensprojekt und keine 12 Wochen Challenge.“ In den voran gegangenen Beiträgen habe ich darübergeschrieben, warum es so wichtig ist, dass wir uns regelmäßig Bewegen. Und dass in unterschiedlichen Intensitäten und...
Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport
Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport Er quält seinen Körper. Schweiß tropft von der Stirn, die Atmung geht immer schneller. Die Muskulatur brennt und ein Ziel ist immer noch nicht in Sicht. Endlich erblickt er die letzten Stufen der Treppe. Geschafft, er ist im...
Regelmäßig Sport und Bewegung klappt nicht? Deswegen ist es nicht deine Schuld
Regelmäßig Sport und Bewegung klappt nicht? Deswegen ist es nicht deine Schuld. In diesem Artikel bekommst du die Info, warum es nicht unbedingt deine Schuld ist, dass es nicht klappt. Schon wieder zeigt die Waage mehr an. Dabei hast du dich seit langem mal wieder...
