Neues Jahr – neue Ausreden. Tipps für Ihre Vorsätze

von Michael | Jan 11, 2021 | Allgemein, neue Gewohnheiten

5 Tipps wie Sie die Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen Neues Jahr – keine Ausreden. Eigentlich ist das Thema Vorsätze total alt und ausgelutscht. Aber dennoch sind es immer wieder dieselben Vorsätze, die jedes Jahr zum Jahresanfang gemacht werden. Wie, als...

So funktionieren Routinen

von Michael | Dez 5, 2020 | neue Gewohnheiten

So funktionieren Routinen „Bewegung und Sport ist ein Lebensprojekt und keine 12 Wochen Challenge.“ In den voran gegangenen Beiträgen habe ich darübergeschrieben, warum es so wichtig ist, dass wir uns regelmäßig Bewegen. Und dass in unterschiedlichen Intensitäten und...

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport

von Michael | Nov 16, 2020 | neue Gewohnheiten

Der Mythos vom anstrengungsfreien Sport Er quält seinen Körper. Schweiß tropft von der Stirn, die Atmung geht immer schneller. Die Muskulatur brennt und ein Ziel ist immer noch nicht in Sicht. Endlich erblickt er die letzten Stufen der Treppe. Geschafft, er ist im...

Regelmäßig Sport und Bewegung klappt nicht? Deswegen ist es nicht deine Schuld

von Michael | Sep 3, 2020 | neue Gewohnheiten

Regelmäßig Sport und Bewegung klappt nicht? Deswegen ist es nicht deine Schuld. In diesem Artikel bekommst du die Info, warum es nicht unbedingt deine Schuld ist, dass es nicht klappt. Schon wieder zeigt die Waage mehr an. Dabei hast du dich seit langem mal wieder...

Du kannst dir noch so viele Ziele setzen. Um sie zu erreichen musst du den ersten Schritt machen.

von Michael | Jul 8, 2020 | Allgemein, neue Gewohnheiten

„Du kannst dir noch so viele Ziele setzen. Um sie zu erreichen musst du den ersten Schritt machen“ – Bewegweiser  Wie oft hast du dir schon vorgenommen, wieder mehr Sport zu machen. Öfters mal spazieren zu gehen, oder wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Doch...