von Michael | Nov 25, 2022 | Allgemein
Der Irrglaube – warum doch nicht jeder 10 Minuten am Tag für Bewegung übrighat. Wir haben 1440 Minuten am Tag. Da müssten doch 10 locker drin sein. Komme ich direkt mal zum Punkt. Nein, nicht jeder hat jeden Tag Zeit für Extra-Bewegung. Auch nicht 10 Minuten....
von Michael | Feb 13, 2022 | Allgemein
Gesundheit Was ist eigentlich Gesundheit? – Ein paar Gedanken Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. – Sebastian Kneipp Bevor du dir diesen Artikel durchliest, wäre es toll, wenn du dir 5 Minuten Zeit nehmen würdest und mal überlegst, was...
von Michael | Dez 3, 2021 | Allgemein, neue Gewohnheiten
Veränderungen sind wie Spaghettis… Warum zuviele Veränderungen auf einmal scheitern. Gerade wenn es um die Gesundheit geht, möchten Menschen oft und gerne gleich alles auf einmal Verändern. Mehr auf sich Achten, Meditieren, mehr Bewegen und natürlich auch besser...
von Michael | Jan 11, 2021 | Allgemein, neue Gewohnheiten
5 Tipps wie Sie die Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen Neues Jahr – keine Ausreden. Eigentlich ist das Thema Vorsätze total alt und ausgelutscht. Aber dennoch sind es immer wieder dieselben Vorsätze, die jedes Jahr zum Jahresanfang gemacht werden. Wie, als...
von Michael | Nov 25, 2020 | Allgemein
Habe keine Angst vor falschen Bewegungen. Auch ohne Trainingsplan haben wir gelernt zu laufen. Und Angst uns dadurch kaputt zu machen, hatten wir auch nicht. Ich hatte mal eine junge Teilnehmerin in meinem Funktional Fitness Kurs. Es wurde intensiv trainiert und alle...
von Michael | Jul 8, 2020 | Allgemein, neue Gewohnheiten
„Du kannst dir noch so viele Ziele setzen. Um sie zu erreichen musst du den ersten Schritt machen“ – Bewegweiser Wie oft hast du dir schon vorgenommen, wieder mehr Sport zu machen. Öfters mal spazieren zu gehen, oder wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Doch...
