Sei der Gestalter deiner Gesundheit

Unsere Gesundheit ist immer nur so gut, wie wir sie uns gestalten!

Wie oft hast du schon für dein Fitness-Studio gezahlt, bist aber nicht hingegangen?

 

Wie häufig hast du deinen Schweinehund vorgeschoben, wenn dein Vorhaben wieder nicht geklappt hat? 

 

Wieviel Geld hast du schon für tolle Sachen ausgegeben und dann nicht genutzt?

 

Hast du auch keine Zeit, weil alle anderen Sachen wichtiger sind?

 

Wie teuer waren deine Shakes mit denen du deine Kilos abgenommen hast? Und kurz drauf wieder drauf hattest?

Coaching

Coaching hilft dir, Klarheit über deinen Weg zu erhalten. Und ihn so zu gestalten, dass du ihn gehen kannst.

Maßnahmen sind nur so gut wie sie zu dir und deinem Weg passen! Coaching bringt dir Klarheit über deinen Weg, wie du ihn gestaltest. So, dass du ihn auch gehst!

Michael Brickmann

Dipl Sportwissenschaftler & Coach

Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen Bereichen der Gesundheit. Und in den vergangenen 10 Jahren konnte ich eine große Expertise als Coach, Dozent, Trainer und Speaker erlangen. Aber nicht nur das. Als Familienvater sind mir die “Tücken” des Alltags sehr gut bewusst.

Unser Leben ist wie ein Weg. Mit Hoch und Tiefs, Gerade und Kurven. Dabei ist es doch genau dieser Weg, den unser Leben ausmacht. Ziele geben uns eine Richtung vor. Aber bei Gesundheitsmaßnahmen sollte das Ziel, nur ein positiver Nebeneffekt auf dem Weg den wir bestreiten werden.

Mein Coaching unterstützt dich dabei Klarheit über deinen Weg zu finden. Und Maßnahmen und Strategien so zu wählen, dass du ihn auch gehen kannst.

Hier findest du eine Auswahl verschiedener Coaching-Themen

Schweinehund-Coaching

Dein Schweinehund steht dir immer wieder im Weg?

Durch Coaching bekommen wir ihn gebändigt. Lass ihn zu deinem Freund werden und genieße deinen neuen Lebenstil.

Zeit-Priorisierung-Coaching

Eigentlich willst du ja, aber es ist ja garkeine Zeit dafür.

In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, dir die Zeit für ein Anliegen zu nehmen. So zu Gestalten, dass du es auch freudig nutzen wirst.

Mindset-Coaching

Werte & Einstellung – unser Kompass.

In meinem Coaching arbeiten wir an deinem Mindset. Deine limitierenden Glaubenssätzen und Einstellungen. Damit du instrinsisch motiviert, deinen Weg gehen wirst.

Die drei Säulen der Gesundheit.

Welches Coaching für dich passend ist, ist abhängig von deinem Ziel und dir! Lass es uns gemeinsm herausfinden.

Bewegungs-Coaching

Bekomme mehr Bewegung in dein Leben! Welche das ist, hängt von dir ab. Wichtig ist, dass du es machst. Deswegen finden wir die passende Bewegungsform für dich!

Wir finden Strategien, die zu dir passen!

Ernährungs-Coaching

Ernährung, die zu dir passt und deine Gesundheit verbessert.

In kleinen Schritten finden deine Umstellungen statt, die dich zu deinem Ziel bringen.

Achtsamkeit-Coaching

Achtsamkeit und Entspannung! Für ein besseres Wohlbefinden.

In meinem Coaching finden wir deinen Weg, zu einem entspannteren & achtsameren Leben.

Mein Verständnis im Coaching… was dich erwartet

 

  • Coaching bedeutet Begleitung, Reflektion & Klarheit. Als Coach begleite ich dich bei deinem Prozess. Ich leite die Sitzung, aber du den Inhalt.

 

  • Du bist der Experte für dein Leben. Als Coach biete ich dir einen Raum zur Reflektion, und zur Gestaltung. Ich unterstütze dich, aber belehre dich nicht. Nur du kannst wissen, was in dein Leben passt. Niemand anderes

 

  • Ergebnis Offenheit – ich dränge dich nicht in eine Richtung. Das Ergebnis, welches im Prozess entsteht ist für mich nicht von Bedeutung sondern offen. Gleichzeitig bedeutet es auch, dass nicht immer eine Veränderung das Ergebnis ist. Sondern vl. das anerkennen der aktuellen Situation. Dieses könnte auch eine gute Lösung sein.

 

  • Sollte im Coaching-Prozess heraus kommen, dass du für deine Zielerreichung weitere Fachkompetenz benötigst, unterstütze ich dich mit meiner Fachexpertise auch Beratend oder als Trainer. Allerdings nur, wenn es für deinen Weg passt und sinnig ist.

Die wichtigsten Fakten zum Coaching

Coaching ist Begleitung und Unterstützung. Der Gegenüber wird akzeptiert und dessen Ressourcen geschätzt. Coaching setzt auf die Entwicklung individueller Lösungskompetenz beim Klienten. Es herrscht eine Abgrenzung zu Beratung, Training und Psychotherapie. (Nach den Definitionen der Verbände DFC & DVCT)

Ich begleite und unterstütze dich, Klarheit für deinen Gesundheitsweg zu finden. Wir aktivieren deine Ressourcen und stärken deine Lösungen!

Coach – Begleitet und stärkt die Fähigkeit des Klienten seinen Weg zu erkennen, Lösungen zu finden und diesen dann auch intrinsisch motiviert zu gehen.

Manchmal braucht man für die Wegbeschreitung weitere Fachkompetenz.

Berater– Gibt aufgrund seiner Fachkompetenz Tipps und Strategien zur Umsetzung vor. Diese können sehr hilfreich auf dem Weg der Zielerreichung sein

Trainer – Übt ganz konkrete Schritte, erstellt Trainings- und Umsetzungspläne an die sich der Klient zur Zielerreichung halten sollte.