Meine Bewegweise

Meine Bewegweise

Die Philosophie

Möchten Sie Ihr Leben aktiv gestalten? Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern. Erfolgreicher und leistungsfähiger werden? Sport und Bewegung soll leicht von der Hand gehen und nicht immer eine Quälerei sein? Unzählige Versuche in Bewegung zu kommen sind gescheitert.

Lange Arbeitszeiten, viele Überstunden, Familie, soziale Kontakte oder einfach nur keine Lust. Die Liste der Gründe ist lang. Sie sorgen sich um Ihre Gesundheit. Deswegen fühlen Sie sich immer wieder schlecht. Vielleicht ärgern Sie sich auch, dass es wieder einmal nicht geklappt hat mit dem Sport.

Ich kann die Probleme nachvollziehen. Auch ich habe schon in vielen Bewegungsfallen gesteckt. Mittlerweile habe ich Familie mit Kindern, unregelmäßige Arbeitszeiten und schaffe es trotzdem, ein für mich zielgerichtetes Sportprogramm umzusetzen. Damit Sie es auch schaffen unterstütze ich Sie dabei, Ihren Sport oder Ihr Bewegungsverhalten zu finden.

Ich hole Sie in Ihrer Situation ab, definiere gemeinsam mit Ihnen Ihr Ziel und begleite Sie auf dem Weg in die Aktivität.

Bewegweiser bedeutet: persönliche Beratung für mehr Bewegung und Gesundheit. Ich glauben, dass Bewegung das Beste ist, was Sie tun können, um Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dass die richtige Bewegung Sie ganz von selbst motiviert. Und dass es da draußen genau Ihre Aktivität gibt. Ihre Sportart, die mehr Bewegung zu einem selbstverständlichen Teil Ihres Lebens macht, auf den Sie sich sogar freuen. Etwas, das Sie weiterbringt. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Sport auf Ihren Alltag und Ihre Bedürfnisse so abzustimmen, dass einer Umsetzung nichts im Wege steht. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Motive – Ihre Ziele – und Ihre Strategie zur Umsetzung. Regelmäßige Optimierungstermine führen dazu, dass Sie bei auftretenden Hindernissen, Ihre Flinte nicht sofort ins Korn werfen.

Gemeinsam mit Ihnen gestalten wir in Gesprächs- und Analyseterminen Ihr individuelles Bewegungs-Programm. Und entwickeln Wege und Strategien für die Umsetzung.

Meine Erfahrung aus über 10 Jahren Sportwissenschaft, Training, Sporttherapie, Beratung und Gesundheit möchte ich mit Ihnen teilen. Dafür habe ich Bewegweiser entwickelt.

Stellen Sie sich vor, sie schauen aus in einem Jahr in der Zukunft auf heute zurück. Und Sie hören sich voller Stolz sagen: Ich habe es geschafft. Ich bin aktiv und dabei.

Deswegen mein Tipp: Je früher Sie starten umso länger haben Sie was davon.

Beginnen Sie schon heute, ihre Gesundheit aktiv zu verbessern. Warten Sie nicht darauf bis es zu spät ist.

Der Bewegweiser ist

  • Bewegungs-Coach
  • Bewegungs-Berater
  • Bewegungs-Experte
  • Bewegungs-Motivator
  • Bewegungs-Planer
  • Bewegungs-Finder

Warum ich Sie weiter bringen

Die Vorteile

Ich berate neutral und vertrauensvoll. Und bin aus Überzeugung unabhängig von Fitness-Studios und -Programmen, von Unternehmen und kommerziellen Anbietern. Versuche nicht, Sie irgendwo hineinzuzwängen, sondern mache Bewegung für Sie (wieder) möglich.

Mit langjähriger theoretischer und praktischer Erfahrung und einer individuellen Methodik ermitteln wir gemeinsam die Gründe für Ihren Bewegungsmangel und erarbeiten ein lösungsorientiertes Programm. Einen perfekten Plan, der in Ihren komplexen Alltag passt.

Eine einzigartige Mischung aus Beratung, Coaching und langfristiger Betreuung garantiert, dass Sie sich stets gut aufgehoben fühlen.

Was mich bewegt, Sie zu bewegen

Bewegung ist Gesundheit

Ich möchten Sie dabei unterstützen, ein gesünderes, aktiveres Leben zu führen.

Der Schlüssel: Bewegung.

Der menschliche Organismus ist keine Maschine, die verschleißt. Im Gegenteil: Unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt. Bewegung hat erwiesenermaßen zahlreiche positive Effekte.

  • Bewegung verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
  • Bewegung lindert Schmerzen
  • Bewegung verzögert den Alterungsprozess
  • Bewegung reduziert Stress
  • Bewegung macht widerstandsfähig
  • Bewegung aktiviert Selbstheilkräfte des Körpers
  • Bewegung beugt Krankheiten vor – nicht nur am Bewegungsapparat

Ein gesunder Lebensstil liegt im Trend. Wir alle tun gern so, als würden wir ein bewusstes, aktives Leben führen.
Der stressige Alltag sieht allerdings oft ganz anders aus. Laut einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln* lebt nur jeder Zehnte wirklich gesund – mit seit Jahren abnehmender Tendenz. Ein Hauptgrund: Bewegungsmangel.
Mehr Bewegung – der Vorsatz klingt also sehr einfach, ist im Alltag aber schwer umzusetzen. Deshalb gibt es Bewegweiser. Gemeinsam analysieren wir Ihren Lebensstil. Finden eine Aktivität, die nicht nur zu Ihnen passt und Ihre Gesundheit verbessert – sondern die auch Spaß macht und erfüllt. Und entwickeln Strategien, wie Sie dauerhaft in Bewegung bleiben. 

*(Froböse, Biallas, & Wallmann-Sperlich (2018) Der DKV-Report 2018. Wie gesund lebt Deutschland)

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Lassen Sie uns Ihre Bewegweise finden. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie eine Mail – wir treffen uns zu einem unverbindlichen Gespräch.

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