Herzlichen Glückwunsch!

Viel Spaß bei Ihrem Workbook. Und viel Erfolg bei Ihrem Start in ein sportlichen Leben.

Ihr Michael Brickmann – Bewegweiser

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💥Coach, Speaker & Trainer
〽️Personal & Business Health Coaching
👨‍🏫 Dozent
Sei der Gestalter deiner Gesundheit

Weil ich es mir Wert bin… … achte ich auf mic

Weil ich es mir Wert bin…

… achte ich auf mich. Es ist meine Gesundheit und mein Leben. Und ich bin es Wert, dass ich mir gute Dinge tue.

Was bedeutet das bei mir? Ich achte darauf, dass ich mich bewege. Soviel wie für mich möglich. Die Lebensmittelauswahl beinhaltet qualitativ hochwertige Produkte. Auch Ruhe, Entspannung und Zeit für mich versuche ich in meine Woche zu planen.

Ist das immer so?
Nein, das wäre gelogen. Ich lebe kein „perfektes“ Leben. Es gibt immer noch Bereiche die ich besser machen könnte. Es kommt aber aufs Verhältnis an. Und das alle 3 Bereiche der Gesundheit abgedeckt sind, Bio-Psycho-Sozial.
So, dass es für mich passt. Das tut es (meistens).

Es gab auch Zeiten, da war das überhaupt nicht so. Z.B war ne Tüte Chips am Abends locker drin. Natürlich kenn ich den Spruch: Du bist, was du isst… Aber so ganz wahrgenommen hab ich das damals nicht.

Ging es mir damals „gut“? Ja, zumindest so wie ich es empfunden habe. Ich weis aber auch, heute geht es mir besser.

Weil ich es mir Wert bin, gehe ich wertschätzend mit mir um.

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„Um deine Gesundheit zu fördern musst du etwas

„Um deine Gesundheit zu fördern musst du etwas Verändern!“
Stopp! - Du musst nichts verändern!

Du darfst etwas anders machen! Du darfst es für dich machen!

Lohnt es sich deine Gesundheit zu verbessern? Auf deine Ernährung zu achten, dein Bewegungsverhalten zu optimieren? In den allermeisten Fällen, auf alle Fälle!

Was – und Wieviel, ist auch deine Entscheidung! Abhängig davon, wieviel du machen willst und vorallem kannst. Gestalte dir deinen Weg – so, dass du Ihn gehen kannst.

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Ich habe noch nie jemanden kennengelernt, der nich

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt, der nicht wusste, dass man seine Gesundheit selber beeinflussen kann. Und man sich z.B mehr bewegen oder besser ernähren soll. Die meisten sind allerdings damit überfordert, was genau sie machen sollen.

Gesundes Leben ist bei vielen mit „Perfekt“ und „Verzicht“ gleichgesetzt. Darum geht es aber nicht. Viel hilfreicher ist es seinen Weg zu finden. Einen Weg den man auch gehen kann. Nicht die Vorgaben von irgendjemand zu übernehmen um dann enttäuscht festzustellen, dass es wieder nicht geklappt hat.

Und genau hier setzt mein Coaching an. Du bist der Gestalter! Coaching hilft dir Klarheit über deinen Weg zu bekommen! Und wie du ihn gehen kannst.

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Sei der Gestalter deiner Gesundheit. Coaching is

Sei der Gestalter deiner Gesundheit.

Coaching ist etwas großartiges. Und ich möchte euch hier begeistern und inspirieren. Gedankenanstöße setzen. Beispiele aus dem Leben bieten, in denen Ihr euch oder vl jemanden den ihr kennt wieder entdeckt. Mein Schwerpunkt ist und bleibt die Gesundheit! Aber viel weitreichender als „nur“ Bewegung.

Warum? In den letzten Wochen und Monaten hat sich einiges verändert. Ich habe Ende letzten Jahres meine Coaching-Ausbildung abgeschlossen. Ich habe einen neue Anstellung (50%) begonnen. Durch beides ist mir immer mehr klar geworden, wie wichtig ein „richtiges“ Coaching für den Gesundheitsweg ist.

Nein, es gibt hier keine „super Tipps“, die toll und besonders gesund klingen. Sondern Anregungen, die man im realen Leben ändern kann, um den Prozess, seinen Weg zu finden.

Ich freue mich sehr auf den neuen Weg.

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