Herzlichen Glückwunsch!

Viel Spaß bei Ihrem Workbook. Und viel Erfolg bei Ihrem Start in ein sportlichen Leben.

Ihr Michael Brickmann – Bewegweiser

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bewegweiser

Ich habe ein neues Webinar erstellt! Dieses ist ak

Ich habe ein neues Webinar erstellt!
Dieses ist aktuell zur Prüfung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention um als Präventionskurs nach §20 anerkannt zu werden!

Dennoch mache ich vorab einen Testlauf. Wer nachhaltig etwas für seine Gesundheit machen möchte und Bewegung in sein Leben bringen will. Der ist genau richtig.

Und das Beste! Die Teilnahme ist kostenlos*!

10 Wochen Video-Coaching und Training.
Was dich genau erwartet findest du unter
Webinar.bewegweiser.de (link für kurze Zeit in der BIO)

Achtung: Die kostenlose Anmeldung kann nur über diesen Link erfolgen!

*kostenlos nur im Rahmen der Testphase und solange Plätze vorhanden sind.

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Teilnahme auf eigenes Risiko. Bei akuten Bedenken fragen Sie Ihren Arzt. Ausgeschlossen ist die Teilnahme bei akuten Verletztungen (z.B Knochenbrüchen) Koronare Herzerkrankungen und ähnliche.

Die ersten Öffnungsschritte führen dazu, dass la

Die ersten Öffnungsschritte führen dazu, dass langsam, aber sicher das öffentliche Sporttreiben wieder hochgefahren wird.

Mega – Ich freue mich drauf.

Dennoch bietet ein Online-Live-Training von Zuhause oder sogar unterwegs aus viele Vorteile.

✅ Ortsunabhängig durchführbar

✅ keine Anfahrtswege

✅ Umkleide und Dusche immer greifbar

✅ im Gegensatz zu YouTube-Videos gibt es einen Trainer der einem korrigierend zur Seite steht

Aus diesen und noch vielen weiteren Gründen, biete ich weiterhin einen Online-Sportkurs an.

➡️ Dienstags um 20:00-21:00 Uhr

➡️ Über Zoom

➡️ 8 Termine

➡️ 08.06. - 27.07

➡️für 79€

Du hast Lust mitzumachen? Dann schreibe mir einfach eine Email oder PN

Enthält Werbung für meinen eigenen Kurs

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3 Gründe… … warum es nicht immer Sport sein m

3 Gründe…
… warum es nicht immer Sport sein muss.

1️⃣ Bewegung umfasst viel mehr Aspekte des menschlichen Lebens als der Sport. Bewegung umfasst auch Gartenarbeit, Spazieren gehen etc.

2️⃣ Durch Bewegung regt man auch seinen Stoffwechsel, seinen Organismus an. Ist ja auch klar, früher haben die Menschen auch kein Sport gemacht, sondern sich „bewegt"

3️⃣ Bewegung ist für viele oft leichter umzusetzen und schreckt nicht so ab. Als wenn man an „anstrengenden Sport“ denkt.

Deswegen und auch noch mehr, muss es nicht immer Sport sein. Sich mehr bzw. ausreichend zu bewegen kann auch schon super sein.

❗Aber, wer sich verbessern will, muss seinen Organismus fordern.

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Wenn wir doch eigentlich wissen, wie gut Sport fü

Wenn wir doch eigentlich wissen, wie gut Sport für unsere Gesundheit ist. Und wie wichtig Gesundheit für unser Leben ist. Warum fällt es dann so vielen so schwer sich ausreichend zu bewegen?

Grund Nummer 3.

Ich habe Leute kennengelernt, die über Jahre mehrmals die Woche trainiert haben und immer Spaß an der Bewegung hatten. Meinst waren im Mannschaftssport aktiv. Doch irgendwann passt das System „organisierter Sport“, feste Trainingszeiten und Wochenenden mit Spieltagen nicht mehr mit dem Lebenskonzept zusammen.

Beruf mit Überstunden, Familiengründung etc führt ganz schnell dazu, dass man einen neuen Rhythmus hat.

Und die Abwärtsspirale führt einen immer weiter runter. Kein Training führt zu
--> schlechterem Körpergefühl
--> schnellerer Anstrengung bei Belastung
--> unangenehm
--> also mach ich noch weniger.

Am besten ist es natürlich, schon im Vorfeld sein Bewegungsverhalten an die neue Situation anzupassen. Aber es gibt immer die Chance wieder neu einzusteigen.

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