Personal Training

Personal Training - Gruppen Training - Online Kurse

Personal Training

Personal Training - Gruppen Kurse - Online Training

Personal Training

Ich trainiere Dich! Dein Training angepasst auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Deinen Leistungsstand. Das Training kann bei dir zu Hause, Outdoor an der frischen Luft oder im Büro stattfinden. Auch die Trainingszeiten können flexibel auf Deinen Alltag angepasst werden.

Wir finden deine Ziele – ich trainiere dich und erstelle dir Trainingspläne für zuhause.

Personal Training

Ich trainiere dich! Dein Training angepasst auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Deinen Leistungsstand. Das Training kann bei dir zu Hause, Outdoor an der frischen Luft oder im Büro stattfinden. Auch die Trainingszeiten können flexibel auf Deinen Alltag angepasst werden.

Wir finden deine Ziele – ich trainiere dich und erstelle dir Trainingspläne für zuhause.
Denke immer daran: Ich kann Dich auf Deinem Weg begleiten, Bewegen musst Du dich selber.

Gruppen-Training

Training in der Gruppe macht Spaß. Festen Kurszeiten und Tage helfen Strukturen in den Alltag einzubinden. In jeder meiner Gruppen, ist es mir wichtig ein starkes Gemeinschaftsgefühl herbei zu rufen. Die Einheiten sind so angelegt, dass Sie sich auf Ihren Leistungsstand angepasst optimal belastet werden.

Aktuell laufende Kurse und Ankündigungen:

BiG Aktiv – Bewegung ist Gesundheit: ein Kräftigungstraining

BiG Aktiv ist ein Training in der Gruppe. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wird ein abwechslungsreiches Krafttraining absolviert. Die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führt auch zur einer positiven Entwicklng in der Belastungsfähigkeit im Alltag & Beruf. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert nach §20.

  • Termin: Dienstag
  • Kursort: Freie Waldorfschule Freiburg Sankt Georgen – aktuell outdoor
  • Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

Nächster Kurs: Start am 24.08!

Online Life Training

Online Training in der Gruppe. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wird ein abwechslungsreiches Krafttraining absolviert. Die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führt auch zur einer positiven Entwicklng in der Belastungsfähigkeit im Alltag & Beruf.

Termin: Dienstag

  • Kursort: Bei dir zuhause – via Zoom
  • Uhrzeit: 20:00-21:00 Uhr

Nächster Kurs: Start 24.8 – Einstieg jederzeit möglich!

Online-Training mit dem 10 Wochen Kräfitgungskurs

Übungen Zuhause einfach selber machen!

 

Sie brauchen ein Sportprogramm, dass Sie ganz einfach zuhause durchführen können!

Dann sind Sie hier genau richtig. Sie erhalten ein 10 Wochen Kurs.

  • 3 Trainingseinheiten / Woche
  • Sie planen für sich flexibel ein, wann Sie das Training durchführen
  • Machen Sie Ihr Training nur wie Sie können.
  • Einheiten sind zwischen 18 und 25 Minuten

Einfach Video anmachen und loslegen!

Mit diesen Übungs- und Trainingsvideos erhältst du eine Auswahl an Trainingsprogrammen. Ideal für Einsteiger.

Jetzt aktiv werden!

Lass uns Deine Bewegweise finden. Rufe mich an oder schreibe eine Mail – wir treffen uns zu einem unverbindlichen Gespräch - auch online.

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