Personal Coaching

Coaching - Vorträge - Seminare

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Personal Coaching

Etwas zu verändern klingt immer so einfach.
Aber, dass aus der Veränderung eine Gewohnheit wird, ist schon nicht mehr so einfach.

Genau darauf habe ich mich spezialisiert. Profitiere von langjähriger Erfahrung und starte JETZT Deinen Weg in ein aktives Leben.

Wir gehen ganz bewusst auf deine Barrieren und Hindernisse ein. Probleme und Situationen, die dich vielleicht auch in anderen Bereichen hemmen und daran hindern dein volles Potential abzurufen.

Alle Coachings und Trainings auch Online z.B. via Skype oder Zoom möglich.

Bewegweiser Coaching

Das Coaching besteht aus folgenden Schritten.

Das Coaching verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es geht darum , dich als Mensch zu stärken. Deine Ziele zu finden, deine Strategien zu entwickeln.

Folgende Themen werden hierbei  in der Regel behandelt:

  • Analyse Deiner Gewohnheiten im Alltag. – Wer Routinen ändern will, muss seine aktuellen Gewohnheiten erstmal kennen.
  • Zieldefinition und Ergründung Deiner treibenden Kraft. – Wer sein WARUM kennt, dem fällt die Umsetzung viel leichter.
  • Wir finden Dein Sport- und Bewegungsprogramm, welches Dich weiter bringt. – Oder wir optimieren dein Sportprogramm auf deine Ziele abgestimmt.
  • Entwicklung individueller Strategien, damit die Umsetzung in Deinen Alltag passt.
  • Barrieremanagement & Optimierungstermine. – Damit bei auftretenden Hindernissen, die Flinte nicht sofort ins Korn geworfen wird.

Jeder hat seine eigenen Gründe, die dazu führen, dass die Umsetzung seines Sportprogramms nicht so funktioniert wie gewünscht. Genau hier hilft ein professionelles Coaching.

    Personal Coaching

    Etwas zu verändern klingt immer so einfach.
    Aber, dass aus der Veränderung eine Gewohnheit wird, ist schon nicht mehr so einfach.

    Genau darauf habe ich mich spezialisiert. Profitiere von langjähriger Erfahrung und starte JETZT Deinen Weg in ein aktives Leben.

    Wir gehen ganz bewusst auf deine Barrieren und Hindernisse ein. Probleme und Situationen, die dich vielleicht auch in anderen Bereichen hemmen und daran hindern dein volles Potential abzurufen.

    Alle Coachings und Trainings auch Online z.B. via Skype oder Zoom möglich.

    Bewegweiser Coaching

    Das Coaching verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es geht darum , dich als Mensch zu stärken. Deine Ziele zu finden, deine Strategien zu entwickeln.

    Folgende Themen werden hierbei  in der Regel behandelt:

    • Analyse Deiner Gewohnheiten im Alltag. – Wer Routinen ändern will, muss seine aktuellen Gewohnheiten erstmal kennen.
    • Zieldefinition und Ergründung Deiner treibenden Kraft. – Wer sein WARUM kennt, dem fällt die Umsetzung viel leichter.
    • Wir finden Dein Sport- und Bewegungsprogramm, welches Dich weiter bringt. – Oder wir optimieren dein Sportprogramm auf deine Ziele abgestimmt.
    • Entwicklung individueller Strategien, damit die Umsetzung in Deinen Alltag passt.
    • Barrieremanagement & Optimierungstermine. – Damit bei auftretenden Hindernissen, die Flinte nicht sofort ins Korn geworfen wird.

    Jeder hat seine eigenen Gründe, die dazu führen, dass die Umsetzung seines Sportprogramms nicht so funktioniert wie gewünscht. Genau hier hilft ein professionelles Coaching.

     

    Für Unternehmen

    • Vorträge
    • Keynote
    • Workshops für gesunde Mitarbeiter
    • das Webinar – gebrandet auf Ihr Unternehmen

    Auch Ihre Mitarbeiter können dauerhaft aktiv werden. Auf den ersten Schritten können Sie diese unterstützen.

    Für mehr Informationen, laden Sie sich mein Portfolio herunter. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

    Gesunde Mitarbeiter arbeiten mit mehr Freunde.

    Für Unternehmen

    • Vorträge
    • Keynote
    • Workshops für gesunde Mitarbeiter
    • das Webinar – gebrandet auf Ihr Unternehmen

    Auch Ihre Mitarbeiter können dauerhaft aktiv werden. Auf den ersten Schritten können Sie diese Unterstützen.

    Für mehr Informationen, laden Sie sich mein Portfolio herunter. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

    Gesunde Mitarbeiter arbeiten mit mehr Freunde.

    Hier erfahrst Du ausführlich, wie das Bewegweiser Coaching abläuft.

    Jeder, der schon mal versucht hat Veränderungen in seinem Leben zu etablieren, wird festgestellt haben, dass dieses nicht so einfach ist. Mehr Bewegung, bessere Ernährung, versuche doch „Einfach mal“ regelmäßig spazieren zu gehen. 5 Minuten am Tag, soviel ist das doch nicht. Es gibt so viele kluge Sprüche und Tipps, die alle zusammen eins übersehen.  Um eine Veränderung zu einer Gewohnheit zu machen, ist es das wichtigste, dass man es auch wirklich will. Die Veränderung muss einen Sinn ergeben, es muss ein WARUM abdecken.

    Und genau darauf hat sich Bewegweiser spezialisiert. Kein Programm von der Stange, sondern ein individuelles Coaching.

    1.  Schritt: Analyse Deiner Gewohnheiten im Alltag.
      • Wer Routinen ändern will, muss seine aktuellen Gewohnheiten erstmal kennen.
    2. Schritt: Zieldefinition und Ergründung Deiner treibenden Kraft.
      • Wer sein WARUM kennt, dem fällt die Umsetzung viel leichter.
      • Wir erörtern Deine Ziele. Und aus diesen Zielen heraus erarbeiten wir die Kraft, die dich antreibt.
      • Wenn wir verstehen, WARUM und wofür wir etwas machen, fördert das unsere innere (intrinsische) Motivation. Und die ist bekanntlich stärker als die Motivation von außen. Dieses WARUM ist es, was in uns Emotionen und Gefühle ausruft. Und durch positive Gefühle lernen wir auch Gewohnheiten besser.
    3. Schritt: Wir finden Dein Sport- und Bewegungsprogramm, welches Dich weiter bringt.
      • Du willst dauerhaft aktiv sein, dann solltest Du einen Sport wählen, der Dir Spaß und Freude bereitet.
      • Gezielte Fragen, eine eigene Methodik und viel Erfahrung bringen Dich auf den richtigen Weg.
    4. Schritt: Entwicklung individueller Strategien, damit die Umsetzung in Deinen Alltag passt.
      • Wenn du weist, WARUM du etwas machen möchtest. Und auch wie du es machen möchtest, dann musst Du es auch machen.
      • Hier helfen ganz konkrete Strategien die Umsetzung in den Alltag zu planen.
    5. Schritt: Barrieremanagement & Optimierungstermine.
      • Langfristige Betreuung mit regelmäßigen Optimierungsterminen,
      • Damit Sie bei auftretenden Hindernissen, die Flinte nicht sofort ins Korn werfen.

    Die ersten 4 Schritte finden in einem Zeitraum von 4-5 Wochen statt. Anschließend entscheidest Du, wie oft Du die Optimierungstermine nutzt. Meine Empfehlung liegt zum Beginn bei 1x pro Monat. Je stabiler Dein Verhalten wird, umso geringer die Frequenz.

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    Lass uns Deine Bewegweise finden. Rufe mich an oder schreibe eine Mail – wir treffen uns zu einem unverbindlichen Gespräch - auch online.

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