Personal Coaching

Coaching - Vorträge - Seminare

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Gesundheitscoaching

Unsere Gesundheit ist immer nur so gut, wie wir sie uns selbst gestalten. Sei der Gestalter deines Lebens.

Ich unterstütze dich dein Gestalter deiner Gesundheit zu werden. Ich begleite dich diesen Weg zu finden und zu gestalten.

Coaching hilft dir, Klarheit über deinen Weg zu bekommen und ihn so zu gestalten, dass du ihn gehen kannst. Du wirst herausfinden, was du machen kannst und willst.

Ich unterstütze dich, zu herauszufinden, was du brauchst und machen kannst um deine Gesundheit zu verbessern.

Unser Leben ist vergleichbar mit einem Weg. Dieser Weg besteht aus Kurven und Geraden, aus Bergen und Täler. Einen Weg, den jeder stetig geht. Unsere Gesundheit, und wie wir sie empfinden, ist dabei in einem ständigen Prozess. Diesen Prozess können wir selbst gestalten. Wie du ihn gestaltest und wie du ihn gehst, liegt an dir. Ich kann dir helfen diesen Weg und seine Schritte klar zu sehen.

Wir haben die große Chance auf unterschiedlichen Ebenen auf unsere Gesundheit Einfluss zu nehmen. Und das Beste, die verschiedenen Ebenen beeinflussen sich gegenseitig.

Jeder dieser Bereiche hat unterschiedliche Regler, an denen man drehen kann. Die bekanntesten sind Bewegung – Ernährung – Entspannung. Diese haben einen direkten Einfluss auf unseren Körper und Geist.

Auch mentale Gesundheit hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Entsprechend können Themen wie z.B. Zufriedenheit auf der Arbeit, Klarheit über persönliche oder berufliche Entwicklung; Sorgen im privaten Bereich sich auf unsere Gesundheit auswirken. Oft sind es genau diese Themen, die uns an der Umsetzung des anderen hindern.

 

Vorgegebene “One-Size Fits-All-Lösungen” klappen meistens nicht.

Strategien und Wege vorgegeben bekommen kann für den ein oder anderen mal Hilfreich sein. Und bringt kurzfristig ganz bestimmt auch seine Erfolge. Unser Leben ist aber nicht kurzfristig. Und Veränderungen können nur gelingen, wenn diese so zu einem passen, dass es neue Gewohnheiten werden. Und damit es zu dir passt, muss der Weg von dir kommen.

Das macht Coaching anders

Genau hier setzt Coaching an. Als Coach unterstütze ich dich, durch Fragen und Tools, dass du dir deinem Weg bewusst wirst.

Alles beginnt im Kopf! Unser Gehirn ist unsere Schalt- und Steuerzentrale. Auch unser Unterbewusstsein und „Bauchgefühl“ findet im Kopf statt.

 

Ich unterstütze dich, dein Leben aktiver zu gestalten. Mehr Bewegung in dein Leben zu bringen. So, dass es dir Freude bereitet und du gerne dabei bist.

Wir können auch an deinem Ernährungsverhalten arbeiten. Sei es die Süßigkeiten zu reduzieren oder gesündere Lebensmittel zu integrieren. Oder wir schaffen es Entspannungs- und Ruhegewohnheiten für mehr Mentale Kraft zu festigen.

Wir setzen uns mit deinen Hindernissen und Barrieren, auch gerne Schweinehund genannt auseinander. Finden heraus, was wirklich für dich passend ist.

Coaching konkret

Heute ist deine Chance, das Morgen zu erschaffen, das du dir wünscht. – Ken Poirot

Stell dir einmal vor, du möchtest dich in ein Fitness Studio anmelden. Wie blöd wäre es, wenn du nach 2 Monaten dann doch wieder nicht hingehen würdest. Und umsonst zahlst. Durch ein Coaching können wir ganz konkret herausarbeiten ob dieser Entschluss auch wirklich zu dir passt. Wenn nein, welche Alternative gibt es dann? Wenn ja, welche Wege passen für dich um auch wirklich hinzugehen.

Lösungsorientieres Coaching

  • Hier suchen wir primär nach direkten Lösungen. Es wird sich dabei nicht auf die Probleme fokussiert. Durch lösungsorientieres Coaching bist du in der Lage schnell in kleinen Schritten Veränderungen in dein Leben zu bringen.

      Problemorientiertes Coaching

      • Hindernisse und Barrieren erreichen uns überall. Wie wäre es, wenn du besser damit umgehen kannst. So, dass du nicht direkt die Flinte ins Korn wirfst?

      Werte- und Sinn Coaching

      • Werte sind der Kompass im Leben. Das, was uns ausmacht und antreibt. Jede Entscheidung, Handlung, Begegnung oder auch fast jeder Konflikt lassen sich auf unsere elementaren Werte zurückführen. Auch unsere Neigung zu Bewegung und Gesundheit. Wenn wir unsere Werte kennen, können wir unsere Gesundheit besser steuern.

        Beim Coaching geht es um die Entwicklung individueller Problemlösekompetenzen.
        Du findest mit meiner Unterstützung die Lösung für sein Anliegen. Du bist der Experten deines Lebens. Ich begleitet dich auf dem Weg in ein gesünderes Leben.

        Coaching lässt dich klar werden über:

        • Deine Ziele
        • Sind die Ziele erreichbar und erstrebenswert
        • Deine Ressourcen zur Erreichung
        • Deine Probleme und Hindernisse und wie du damit umgehen kannst
        • Deine innere Einstellung
        • Hilft bei der Erstellung konkreter Pläne und Umsetzungswege

        Stell dir einmal vor, dein Ziel wäre es  abzunehmen? Wieviel möchtest du abnehmen? Warum möchtest du soviel abnehmen? Wenn du jetzt schon abgenommen hättest, was wäre anders? Was glaubst du musst du machen um abzunehmen? Ist realistisch, dass du dass auch machst? Was wäre der erste kleine Schritt den du jetzt gehen kannst? Wie genau soll ich dir helfen?

        Oft lässt sich schon in 1-2 Sitzungen viel erreichen und einen konkreten Weg für deine Gesundheit einschlagen.

        Da du selber der Experte für dein Anliegen bist, und die Lösung in dir steckt, kann das Coaching viel mehr Situationen abdecken und bezieht sich nicht nur auf Gesundheitsfragen.

        Als Experte für Gesundheit, bin ich optimal in der Lage auch zu bewerten ob der geplante Weg realistisch und umsetzbar ist.

            Gesundheitscoaching

            Unsere Gesundheit ist immer nur so gut, wie wir sie uns selbst gestalten. Sei der Gestalter deines Lebens.

            Ich unterstütze dich dein Gestalter deiner Gesundheit zu werden. Ich begleite dich diesen Weg zu finden und zu gestalten.

            Coaching hilft dir, Klarheit über deinen Weg zu bekommen und ihn so zu gestalten, dass du ihn gehen kannst. Du wirst herausfinden, was du machen kannst und willst.

            Ich unterstütze dich, zu herauszufinden, was du brauchst und machen kannst um deine Gesundheit zu verbessern.

            Unser Leben ist vergleichbar mit einem Weg. Dieser Weg besteht aus Kurven und Geraden, aus Bergen und Täler. Einen Weg, den jeder stetig geht. Unsere Gesundheit, und wie wir sie empfinden, ist dabei in einem ständigen Prozess. Diesen Prozess können wir selbst gestalten. Wie du ihn gestaltest und wie du ihn gehst, liegt an dir. Ich kann dir helfen diesen Weg und seine Schritte klar zu sehen.

            Wir haben die große Chance auf unterschiedlichen Ebenen auf unsere Gesundheit Einfluss zu nehmen. Und das Beste, die verschiedenen Ebenen beeinflussen sich gegenseitig.

            Jeder dieser Bereiche hat unterschiedliche Regler, an denen man drehen kann. Die bekanntesten sind Bewegung – Ernährung – Entspannung. Diese haben einen direkten Einfluss auf unseren Körper und Geist.

            Auch mentale Gesundheit hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Entsprechend können Themen wie z.B. Zufriedenheit auf der Arbeit, Klarheit über persönliche oder berufliche Entwicklung; Sorgen im privaten Bereich sich auf unsere Gesundheit auswirken. Oft sind es genau diese Themen, die uns an der Umsetzung des anderen hindern.

             

            Vorgegebene “One-Size Fits-All-Lösungen” klappen meistens nicht.

            Strategien und Wege vorgegeben bekommen kann für den ein oder anderen mal Hilfreich sein. Und bringt kurzfristig ganz bestimmt auch seine Erfolge. Unser Leben ist aber nicht kurzfristig. Und Veränderungen können nur gelingen, wenn diese so zu einem passen, dass es neue Gewohnheiten werden. Und damit es zu dir passt, muss der Weg von dir kommen.

            Das macht Coaching anders

            Genau hier setzt Coaching an. Als Coach unterstütze ich dich, durch Fragen und Tools, dass du dir deinem Weg bewusst wirst.

            Alles beginnt im Kopf! Unser Gehirn ist unsere Schalt- und Steuerzentrale. Auch unser Unterbewusstsein und „Bauchgefühl“ findet im Kopf statt.

             

            Ich unterstütze dich, dein Leben aktiver zu gestalten. Mehr Bewegung in dein Leben zu bringen. So, dass es dir Freude bereitet und du gerne dabei bist.

            Wir können auch an deinem Ernährungsverhalten arbeiten. Sei es die Süßigkeiten zu reduzieren oder gesündere Lebensmittel zu integrieren. Oder wir schaffen es Entspannungs- und Ruhegewohnheiten für mehr Mentale Kraft zu festigen.

            Wir setzen uns mit deinen Hindernissen und Barrieren, auch gerne Schweinehund genannt auseinander. Finden heraus, was wirklich für dich passend ist.

            Coaching konkret

            Heute ist deine Chance, das Morgen zu erschaffen, das du dir wünscht. – Ken Poirot

            Stell dir einmal vor, du möchtest dich in ein Fitness Studio anmelden. Wie blöd wäre es, wenn du nach 2 Monaten dann doch wieder nicht hingehen würdest. Und umsonst zahlst. Durch ein Coaching können wir ganz konkret herausarbeiten ob dieser Entschluss auch wirklich zu dir passt. Wenn nein, welche Alternative gibt es dann? Wenn ja, welche Wege passen für dich um auch wirklich hinzugehen.

            Lösungsorientieres Coaching

            • Hier suchen wir primär nach direkten Lösungen. Es wird sich dabei nicht auf die Probleme fokussiert. Durch lösungsorientieres Coaching bist du in der Lage schnell in kleinen Schritten Veränderungen in dein Leben zu bringen.

                Problemorientiertes Coaching

                • Hindernisse und Barrieren erreichen uns überall. Wie wäre es, wenn du besser damit umgehen kannst. So, dass du nicht direkt die Flinte ins Korn wirfst?

                    Werte- und Sinn Coaching

                    • Werte sind der Kompass im Leben. Das, was uns ausmacht und antreibt. Jede Entscheidung, Handlung, Begegnung oder auch fast jeder Konflikt lassen sich auf unsere elementaren Werte zurückführen. Auch unsere Neigung zu Bewegung und Gesundheit.
                    • Wenn du deine Werte kennst, findest du auch deinen Gesundheitsweg, der zu dir perfekt passt.

                      Beim Coaching geht es um die Entwicklung individueller Problemlösekompetenzen.
                      Du findest mit meiner Unterstützung die Lösung für sein Anliegen. Du bist der Experten deines Lebens. Ich begleitet dich auf dem Weg in ein gesünderes Leben.

                      Coaching lässt dich klar werden über:

                      • Deine Ziele
                      • Sind die Ziele erreichbar und erstrebenswert
                      • Deine Ressourcen zur Erreichung
                      • Deine Probleme und Hindernisse und wie du damit umgehen kannst
                      • Deine innere Einstellung
                      • Hilft bei der Erstellung konkreter Pläne und Umsetzungswege

                      Mal angenommen, dein Ziel ist es  abzunehmen?

                      Wieviel möchtest du abnehmen? Warum möchtest du soviel abnehmen? Wenn du jetzt schon abgenommen hättest, was wäre anders? Was glaubst du musst du machen um abzunehmen? Ist realistisch, dass du dass auch machst? Was wäre der erste kleine Schritt den du jetzt gehen kannst? Wie genau soll ich dir helfen?

                      Oft lässt sich schon in 1-2 Sitzungen viel erreichen und einen konkreten Weg für deine Gesundheit einschlagen.

                      Ruf doch einfach mal an. Dann finden wir heraus, was für dich am besten ist.

                      Als Experte für Gesundheit, bin ich optimal in der Lage auch zu bewerten ob der geplante Weg realistisch und umsetzbar ist.

                          Health Business Coaching

                          Das Gesundheitscoaching im betrieblichen Kontext.

                          Du möchtest Gesundheit in deinem Unternehmen etablieren? Oder vielleicht bietet ihr schon Maßnahmen zur Gesundheitsförderung an, diese werden aber nicht gut angenommen?

                          Nur wenn man sich über seine eigenen Gesundheits-Werte bewusst ist, kann man diese auch lebhaft in sein Unternehmen integrieren.

                          Ich unterstütze dich, die Werte deines Unternehmens aufzubauen, damit deine Mitarbeiter ein gesünderes Arbeiten erleben.

                          Speaker

                          • Vorträge
                          • Keynote
                          • Workshops für gesunde Mitarbeiter

                          Auch Ihre Mitarbeiter können dauerhaft aktiv werden. Auf den ersten Schritten können Sie diese unterstützen.

                          Für mehr Informationen, laden Sie sich mein Portfolio herunter. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

                          Gesunde Mitarbeiter arbeiten mit mehr Freunde.

                          Health Business Coaching

                          Das Gesundheitscoaching im betrieblichen Kontext.

                          Du möchtest Gesundheit in deinem Unternehmen etablieren? Oder vielleicht bietet ihr schon Maßnahmen zur Gesundheitsförderung an, diese werden aber nicht gut angenommen?

                          Nur wenn man sich über seine eigenen Gesundheits-Werte bewusst ist, kann man diese auch lebhaft in sein Unternehmen integrieren.

                          Ich unterstütze dich, die Werte deines Unternehmens aufzubauen, damit deine Mitarbeiter ein gesünderes Arbeiten erleben.

                          Speaker

                          • Vorträge
                          • Keynote
                          • Workshops für gesunde Mitarbeiter

                          Auch Ihre Mitarbeiter können dauerhaft aktiv werden. Auf den ersten Schritten können Sie diese unterstützen.

                          Für mehr Informationen, laden Sie sich mein Portfolio herunter. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

                          Gesunde Mitarbeiter arbeiten mit mehr Freunde.

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